"Mental Health" Kurs

Neben Arbeit, Kindern und Alltag kommt Selbstfürsorge oft zur kurz. Nimm dir Zeit nur für Dich und trainiere dein Nervensystem genauso bewusst, wie deinen Körper. 

Dein Raum zum Durchatmen und Kraft tanken 🩵

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• Achtsamkeitübungen

• Effektive Atemtechniken

• "Anti-Stress-Körperübungen"

• Meditation

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Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs gleicht nicht einer Psychotherapie oder einem Sportkurs, sondern stärkt deine mentale Gesundheit präventiv. Zieh gerne gemütliche Kleidung an und bringe ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Ich freue mich auf Dich!​​​​​​​

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BUCHUNG BALD MÖGLICH :)​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​