Prävention​

Mental Health Kurs ​​​​​​​

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Neben Arbeit, Kindern und vielen weiteren To-dos kommt Selbstfürsorge im Alltag oft zu kurz. Die Folgen sind Unzufriedenheit und ein erhöhtes Anspannungslevel, das sich auch im Körper festsetzt.

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Um das zu verändern, nehmen wir uns in meinem Mental Health Kurs bewusst Zeit, um Stress zu reduzieren. Gezielte Übungen helfen dabei, präventiv für mehr Stabilität zu sorgen und uns auch in akuten Belastungssituationen zu regulieren.

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Ich zeige dir, wie du deinen Körper gezielt einsetzen kannst, um nachhaltig mehr Balance und Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.

 

Dein Raum zum Durchatmen und Kraft tanken 🩵

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• Achtsamkeitsübungen

• Atemtechniken

• Embodiment (mental stärkende Körperübungen)

• Meditation

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Wann? Ab Mai 2026, mittwochs 08:30-09:15​​​​​​​​​​​

Wo? Im Fitnessstudio "Fit für Alles" - Kienhorststraße 9, 14476 Potsdam

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Deine erste Stunde ist kostenlos! Anschließend 18,00€ pro Kursstunde (45 Minuten). 

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Melde dich gerne für eine erste, kostenlose Probestunde an:

psychotherapie-laubisch@web.de

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