Präventionsangebote
Mental Health Kurs
Neben Arbeit, Kindern und Alltag kommt Selbstfürsorge oft zur kurz. Nimm dir Zeit nur für Dich und traniniere dein Nervensystem genauso bewusst, wie deinen Körper.
Dein Raum zum Durchatmen&Kraft tanken 🩵
- Achtsamkeitübungen
- Atemtechniken
- Mental stärkende Körperübungen ("Embodiment")
- Meditation
Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs gleicht nicht einer Psychotherapie oder einem Sportkurs, er stärkt deine mentale Gesundheit präventiv. Zieh gerne gemütliche Kleidung an und bringe ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Ich freue mich auf Dich!
Wann? Samstags 11:15-12:00
Wo? Im Fitnessstudio Kladow
Die Teilnahme erfolgt über das Fitnessstudio.
Workshops
Für Unternehmen und private Gruppen biete ich Workshops zu verschiedenen psychologischen Themen an. Hierbei kann es zB. um Ressourcenstärkung, Stressbewältigung, Selbstfürsorge oder eine Reduktion von Alkoholkonsum gehen.
Schreiben Sie mir bei Interesse gerne ein Mail mit Ihren Vorstellungen:
