Zwischen Beruf, Familie und Alltag bleibt oft wenig Raum, innezuhalten und neue Energie zu tanken. Dabei sind bewusste Pausen entscheidend, um langfristig gesund, widerstandsfähig und zufrieden zu sein.

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Als Psychotherapeutin weiß ich, wie eng Körper und Psyche miteinander verbunden sind und wie wirkungsvoll körperorientierte Übungen sein können, um die Selbstregulation zu stärken. Mein persönlich konzipierter Kurs bietet dir eine bewusste Auszeit, in der du wieder mehr bei dir ankommen und neue Kraft schöpfen kannst.

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Mit einer Kombination aus Achtsamkeit, Atemübungen, Yoga, Meditation, Entspannung und Embodiment lernst du, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Stress zu regulieren und einen hilfreichen Umgang mit Emotionen zu entwickeln.

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Du stärkst deine Selbstfürsorge, innere Balance und Resilienz – für mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden in deinem Alltag. Eine Stunde nur für Dich – zum Durchatmen, Auftanken und Kraft schöpfen.

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Termine: Infos folgen

Ort: Infos folgen

Kursgebühr: Infos folgen

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Anmeldung bitte per Mail:

laubisch@praxis-helmholtzplatz.de

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Ich freue mich auf Dich!